Textes philosophiques

Eckhart Tolle    un hiatus dans le temps psychologique


     " Quand vous observez une pensée, vous êtes non seulement conscient de celle-ci, mais aussi en tant que témoin de la pensée. a ce moment-là, une nouvelle dimension entre en jeu. Pendant que vous observez cette pensée, vous sentez pour ainsi dire une présence, votre moi profond, derrière elle ou sous elle. Elle perd alors son pouvoir sur vous et bat rapidement en retraie du fait que, en ne vous identifiant plus à elle, vous n'alimentez plus le mental. Ceci est le début de la fin de la pensée involontaire et compulsive.

     Lorsqu'une pensée s'efface, il se produit une discontinuité dans le flux mental, un intervalle de non-mental. Au début, ces hiatus sont cours, peut être de quelques seconde,s mais ils deviendront peu à peu de plus en plus longs. Lorsque ces décalage dans la pensée se produisent, vous ressentez un certain calme et une certaine paix...

      Au lieu d'observer le penseur, vous pouvez pouvez également créer un hiatus dans le mental en reportant simplement toute votre attention sur le moment présent. Devenez juste intensément conscient de cet instant… Dans la vie quotidienne, vous pouvez vous y exercer durant n’importe quelle activité routinière, qui est normalement un moyen d’arriver à une fin, en lui accordant votre totale attention afin qu’elle devienne une fin en soi. Par exemple, chaque fois que vous montez ou descendez une volée de marches chez vous ou au travail, portez attention à chacune des marches, à chaque mouvement et même à votre respiration. Soyez totalement présent. Ou bien, lorsque vous vous lavez les mains, prenez plaisir à touts les perceptions sensuelles qui accompagnent ce geste : le bruit et la sensation de l’eau sur la peau, le mouvement de vos mains, l’odeur du savon, ainsi de suite».

Le Pouvoir du Moment présent, Ariane éditions, p. 16-18.

Indications de lecture:

Faire un lien avec la leçon Recherches sur le corps émotionnel voir aussi la leçon Ici et maintenant.


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